Alle artikelen

Waarom je meteen na het ontwaken moet opstaan: doorbreek de gewoonte om ’s ochtends lang in bed te blijven liggen

13views

Als mensen ’s ochtends wakker worden, blijven veel mensen op bed liggen.

“Ik ga nog een paar minuten liggen, mijn boodschapper controleren,” is ongeveer de redenering van sommige mensen.

Deze benadering is echter nauwelijks correct te noemen.

Het is beter om op deze manier te handelen: onmiddellijk opstaan nadat je de wekker hebt gehoord.

Het is een feit dat het onmiddellijk aannemen van een rechtopstaande positie in de ochtend heel nuttig is voor een mens.

Waarom je direct na het ontwaken zou moeten opstaan

Als iemand wakker wordt en lang in bed blijft liggen, zal het moeilijker voor hem zijn om “uit bed te komen”.

Slaperigheid en zich niet goed voelen zullen aanhouden.

Dit vermijden is eenvoudig. Zodra de wekker gaat, moet je opstaan, naar de badkamer gaan om hygiëneprocedures uit te voeren, het bed opmaken, de waterkoker opzetten.

En pas daarna kan iemand het zich veroorloven om te gaan “graven” in de smartphone.

Met andere woorden, het is noodzakelijk om te bewegen, niet om in bed te liggen. Dankzij deze aanpak zal slaperigheid als sneeuw voor de zon verdwijnen. De persoon zal zich alert voelen en klaar om te werken.

Eerder legde de arts uit, .