Bruikbare tips

Waarom je elke dag minstens 10 minuten de natuur in moet: de mening van experts

7views





Je hebt vast wel eens gehoord dat het aan te raden is om wat tijd in de natuur door te brengen.

Het is niet alleen een kwestie van een wandeling maken, maar op zijn minst een park bezoeken.

Waarom het de moeite waard is om hier elke dag minstens 10 minuten voor uit te trekken

Stress

Iedereen in de wereld van vandaag komt op de een of andere manier in aanraking met moeilijkheden, hoort over nare gebeurtenissen, heeft problemen op het werk en is niet altijd succesvol.

Dit alles wordt een oorzaak van stress.

Met regelmatige negatieve emoties worden de risico’s nog groter.

Wat blijkt, de natuur kan de meest echte “dokter” worden genoemd. Als je 10 minuten per dag aan de oever van een rivier of in een tuin tussen de bomen doorbrengt, zal je emotionele toestand aanzienlijk verbeteren, zegt men.

Lichamelijke gezondheid

De moderne mens wordt blootgesteld aan een aantal uitdagingen die zijn gezondheid schaden. We ademen vervuilde lucht in en hebben niet altijd de mogelijkheid om gezond te eten.

Maar vrije tijd in de natuur zal ons lichaam helpen zichzelf te reinigen.

Eerder vertelden we je over .